目標は「頑張る」だけではかなわない！？〜目標達成のためのコツ

こんにちは。

マヤ暦ライフアドバイザーの田中　智咲斗です。

一年の計は元旦にありといいますが、

新年は何かと目標を立てる方も多いのではないでしょうか？

でも、目標を立てても、それがなかなか達成できないってことありますよね？

だから目標をあえて立てない。

という方もいらっしゃいます。

ですが、やりたいことがあったら、思う存分楽しみたいと思いませんか？

今回は、夢や目標を叶えるために最初に行うコツを

シリーズで簡単にアドバイスしようと思います。

目標を立てても叶わない理由

これまでみなさんは、新しい年になった時に、

「今年は〇〇しよう！」

と決意を固めたことはおありではないでしょうか？

その中で、いくつ達成できましたか？

目標が達成できない原因として、目標の『現実性』があげられます。

達成したいと思っている目標がただの『願望』になっていませんか？

例えば、「今年は宝くじを10億円当てて大金持ちになる」など。

自分の力が及ばないことが絡んできては、

目標は達成できる可能性が低くなります。

達成する姿が想像できる具体性がポイント

また、目標が抽象的な場合も難しいと思います。

・今年は頑張る

・自分を変える

・成功する

・痩せる　　など

こういう目標は抽象的すぎて達成が困難です。

目標を達成させるには、より具体的であることがポイントとなります。

そして、達成する時の自分の姿が想像できるとより実現可能になるでしょう。

『やる気』があっても目標は達成できない訳

目標を具体的にしても次に待っている壁があります

それは、『やる気の継続』です。

例えば、「痩せる」という目標を「今年はジョギングをして5キロ痩せる」と具体的にします。

みなさんはこの目標を達成させるために、どのような行動をしますか？

大抵の人は、やる気を出して目標を決めた翌日からジョギングを始めるでしょう。

そして、1週間ほどして疲労で走れなくなり、

体を休めているうちに『やる気』がなくなってリタイアしてしまうのではないでしょうか？

どんなに『やる気』があっても継続させることはと意外と難しいのです。

目標達成に必要なのは『コツ』！

『やる気』があっても目標達成できないなら、絶対無理じゃん！

と嘆かれる方もいるかもしれませんが、大丈夫です。

目標達成には、コツがいるのです。

そのコツを使えば、目標達成は現実的になります。

しかも、そのコツはそんなに難しくはありません。

詳しい内容については次回から数回に分けてお伝えしたいと思います。

今年こそ、目標達成しよう意気込んでいる方も、まだ何も決めていない方も。

ペンとA4コピー用紙を用意して、楽しみにお待ちください。